Auf Grund unserer langjährigen Erfahrung als Ausbildungsinstitut können wir Ihnen eine Vielzahl unterschiedlicher Angebote bieten. Diese reichen von Bewegungspausen am Arbeitsplatz bis hin zu zertifizierten Gesundheitskursen.
Beispiele:
Aktivpausen (10 – 20 min)Um die Konzentrationsfähigkeit sowie Produktivität zu steigern, bieten sich nachfolgende Kurzmaßnahmen bestens an:
- Bewegungspausen am Arbeitsplatz
- Fitness-Kurzprogramme
- Aktive Mittagspause
Schnupperangebote (bspw. 30 – 90 min)
Zur Sensibilisierung der Mitarbeiter sowie zur Erfassung verschiedener Interessensgebiete können folgende Angebote genutzt werden:
- Rückenschule*/ RückenFit*
- Pilates*/ Yoga
- Funktionelles Training
- Nordic Walking*
- Entspannung (Autogenes Training*, PMR*)
* Möglichkeit zur anschließenden Buchung eines zertifizierten Präventionskurs (i.d.R. 10x 60 min). Bezuschussung der Kursgebühr durch alle Krankenkassen.
Betreuungskonzepte für Gesundheit
Die Betreuungskonzepte der HFA BGMplus sind Angebote, welche beispielsweise nach Einführungsveranstaltungen (z.B. Gesundheitstag) durchgeführt werden, um die Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter nachhaltig und langfristig zu gewährleisten. Dabei können neben den unten aufgeführten Praxisteilen auch Vorträge/ Workshops & Seminare zur Vermittlung von Effektwissen sowie zur langfristigen Bindung an Bewegung hinzugebucht werden.
Gesundheitskurse – Rückengesundheit (45 – 90 min)
- Neue Rückenschule – Basiskurs (Bewegungsfreude, Aufbau von Effektwissen zur Förderung der Rückengesundheit, Grundlagen des Trainings, Entwicklung einer individuellen Belastungssteuerung)
- RückenFit – Aktivkurs (Verbesserung der rückenspezifischen Muskelkraft, Erhöhung der Wirbelsäulen-Beweglichkeit, Bewegungsfreude)
- BalanceFit – Aktivkurs (Tiefenmuskeltraining, Bewegungsfreude, Optimierung der koordinativen Fähigkeiten, Verbesserung des muskulären Zusammenspiels)
Gesundheitskurse– Cardio Plus/ gesunder Kreislauf (45 – 90 min)
- Nordic Walking – Basiskurs für Einsteiger (Bewegungsfreude, Erlernen von 3 Grundschritten, Belastungseinschätzung)
- CardioFit – Basiskurs für Einsteiger (Bewegungsfreude, Grundlagen der Herz-Kreislauf-Belastung, Motivation)
- Nordic Walking – Aufbaukurs (Erlernen neuer Schrittvarianten, Ausdauertraining, Bewegung an frischer Luft)
- Lauftreff – regelmäßiges Laufen in einer Gruppe (moderates Training an frischer Luft, Techniktraining & Lauf ABC, Verbesserung der Ausdauer)
Gesundheitskurse– Erholung (45 – 90 min)
- Entspannung – Basiskurs für Einsteiger (Erlernen einer Entspannungsmethode, Aspekte der Erholung, Förderung der Körperwahrnehmung)
- Entspannung – Aufbaukurs (Vertiefung der erlernten Entspannungsmethode, Erlernen der Anwendung in alltäglichen Situationen, Verbesserung der Stresskompetenz)
Gesundheitskurse– Personal Fitness (je nach Kundenbedarf)
- Persönliches Fitness- und Gesundheitstraining (individuelle Terminplanung, hohe Effektivität, persönliche Betreuung)
- Persönliches Gesundheitscoaching (Stresskompetenz, Ernährung, Work-Life-Balance)